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益生菌小知识：

补益不能盲目，目前对益生菌的研究中，明确只食用三种情形有益。

急泻

-吃坏了肚子，引发--，引起肠道菌群失调。这时，就需要用益生菌来重建-肠道的平衡，维持肠道的健康。

-便l秘症

-便l秘时，还会出现有害菌占--的情况，造成肠道整体菌群失衡，此时可以服用益生菌。保持肠内菌群平衡，帮助-排 l便恢复正常。

使用抗生l素后

-感觉到-感l染等情况，就要用抗生 l素治l疗。杀菌力强，它只认-，不分有害或有益，统统杀掉。在这个时候，医生会建议给-补充益生菌，以帮助重建体内的微生态屏障。

值得注意的是，抗生 l素是一种“糊涂虫”，它只认-，不管-是有害的还是有益的，只要是-就必须被绞死。所以在服用益生菌时，请勿与抗生 l素同时使用。服用两种药l物间隔2小时，-益生菌不会被抗生 l素杀l死。

益生菌的作用功效

通过维持肠道菌群结构的平衡，这种益生菌提高了l疫的发病率。肠内菌群可-机体建立完善的抗病体系。有抵抗外来病原的抵抗力。作为机体抗 l疫系统不可或缺的重要组成部分，它可以有效地对抗-。因此，无论男女老少，都可以适当地添加些么么侠酵素益生菌。它一方面能增强我们的抗l菌力，另一方面又能帮助抵抗-。肠动力增强，营养吸收加快。维持肠健康的功能。

益生菌的作用：

减轻l型-症

-者在-原或生物-了抗l菌素系统时，产生了一种叫组织胺的物质，从而引发--。，益生菌治l疗是目前国内流行的一种辅助治l疗-症的有效方法，它可以通过对抗l疫球蛋白体内抗l的益生菌调节来达到--症的效果。

对于大多数人，益生菌具有-的耐受性和安全性。但是，在几天的时间里，你可能会遇到一些与-相关的副作用，比如气涨和腹部不适。调整后，您的-功能也会得到-。益生菌能引起 had感l染，在 had系统受到损害的人群中，包括艾尔滋-、艾尔滋-和其他几种-的-中， had可以引起危险的感受性l感l染。如有任何健康问题，请在服用益生菌补品前咨询医生。

益生菌的主要功效：

1.-便l秘和-

本品能调节肠道微生态平衡，-便l秘和-。益生菌以活菌的形式进入人体肠道，并通过生长和代谢作用，促进肠道内菌群的正常生长，抑制肠道内腐蚀性l败物质的生成，从而-肠道功能正常。

3、防止阴l道感l染

有益菌不是一种-，它含有多种-，其中有一些还能酸化泌尿生殖系统的作用，通过降低 ph值来抑制有害-的生长，通过与它们竞争空间和资源来抑制这些有害-的生长和繁殖，从而促进人体健康。

哪些人zui适合益生菌？

事实上一般大众还是比较适合的，尤其是注重胃肠保健的人，zui适合。一些人-爱吃肉类、高脂肪食品等，造成胃肠菌l种不平衡，所以偏食者、重视胃肠保健者等，都很适合食用益生菌。第二，容易有胃肠不舒服、胀气、拉肚子、便l秘等胃肠问题，去医院看l病却没有什么-引起不适等，吃益生菌改变胃肠健康，也很适合有胃肠-的人。

除开肠道健康，有益菌还跟你的体重有着密不可分的联系哟！

减低吸l脂清除肠道废物

第l一，减少脂肪吸收

小l肠益生菌可减少小l肠对游离脂肪酸的吸收，从源头上减少机体脂肪合成和体重增加。

二、控制胃口

小l肠菌群酵解物能使人增加饱腹感，抑制食欲，防止饮食诱发肥胖。

三、减少脂肪细胞的增殖

肥胖的人患有慢性轻度炎l症，增加肠道有益菌能-慢性炎l症-，从而-肥l胖-，这并非控制体重的好办法。